Режим дня веды для женщин. Правильное питание и режим дня по Ведам для женщин и мужчин

Режим дня веды для женщин. Правильное питание и режим дня по Ведам для женщин и мужчин

Режим дня веды для женщин. Правильное питание и режим дня по Ведам для женщин и мужчин

Здравствуйте друзья, с вами Руслан Цвиркун и сегодня продолжаем рассматривать физическую сферу жизни человека. В этой статье разберем несколько базовых принципов, рекомендованных Ведами, а так же моим личным опытом, которые закладывают основу здорового образа жизни.

Речь пойдет о ключевых принципах Ведического режима дня, таких как Законы Времени, Режим сна и бодрствования, режим питания.

Ранее я писал о том, как сохранять здоровье следую фундаментальным принципам,

В этой статье расскажу о конкретных рекомендациях Ведического режима дня, которым следую сам

Законы Времени

Законы природы и законы Времени действуют в согласии друг с другом. В Ведах, в Бхагавад Гите 11.32 говорится, что Время- это проявление Бога, проявление Абсолюта в этом материальном мире.

Абсолютная Истина, связана с этим миром посредством времени.

Если мы уважаем законы времени, мы обретаем блага, которые дарует Время, если же пренебрегаем, то лишаемся покровительства Времени и терпим страдания.

Ведический режим дня

Есть замечательная русская пословица: «Кто рано встает, тому Бог помогает». Эта народная мудрость как нельзя лучше отображает принцип закона времени. Аюрведа, древняя Ведическая наука о здоровье говорит, что наилучшие часы для отдыха и глубокого сна 21.00- 3.

00 , в это время если человек спит, он получает максимальное благо от природы. В эти часы происходит максимальное восстановление физического тела и Ума. Ритмы природы так устроены, что они дают максимальную пользу тем, кто живет в согласии с ними, и наказывают тех, кто делает иначе. Т.е.

если человек бодрствует в это время, он закладывает основу как физических, так и психологических болезней. Совы и жаворонки, по сути это привычка, которая формируется.

Ночью необходимо спать, чтобы организм был в правильном жизненном ритме, если человек считает себя Совой и бодрствует по ночам, а потом спит пол дня, здоровья ему не видать.

В Ведах говорится, что для обычных людей ночь, для мудреца- это день и наоборот. Поэтому любой режим дня начинается с режима сна и бодрствования. Время подъема- это основа, которой мы закладываем весь свой жизненный ритм.

Время пробуждения может быть разное, в зависимости от уровня сознания, как например тем, кто занимаются глубокими духовными практиками Веды рекомендуют просыпаться за два часа до восхода Солнца (примерно с 3.00 до 5.00 утра).

Это утреннее время, именуется Брахма-мухуртой и считается самым благоприятным для духовной практики. Всем остальным, можно позже (после 5.00 например) но не позже восхода Солнца.

В это время сама природа дарит Вам умиротворение и спокойствие, настраивает наш Ум (о функциях ) и тело на правильный жизненный ритм.

Если человек встает позже восхода Солнца, он обречен, на болезни, депрессии, неудачи и т.д.

Тот кто встает позже восхода Солнца обречен на проблемы со здоровьем, депрессии, сниженная концентрация внимания в течении дня, вечная нехватка времени и т.д.
Конечно, стоит сразу оговориться, чтобы рано вставать есть один секрет. Для этого необходимо рано ложиться.

Для большинства людей кол-ва сна 6-8 часов вполне достаточно. Если Человек спит дольше- это свидетельствует о каких то серьезных проблемах в его уме или теле.

Некоторым достаточно даже менее 6 часов сна, но искусственно это невозможно имитировать, иначе можно надорвать свое здоровье.

Утреннее пробуждение

Проснувшись, необходимо продолжить правильную настройку Своего Сознания и Тела на правильный лад.

Чтобы запустить в теле определенные биоритмы я обычно выполняю упражнение Баласана. Этому упражнению меня научил один Йог, имеющий огромный опыт и отменное здоровье. Его рекомендации помогли многим людям улучшить свое здоровье и даже излечиться от хронических болезней.

Упражнение помогает активизировать жизненную энергию и запустить процессы самоочищения организма.

Упражнение Баласана

Перевернитесь на живот и подтяните колени к груди, лбом можно касаться подушки, но лучше обойтись без нее. Мысленно выразите благодарность Богу, за то, что он дал вам возможность прожить еще один день.

Это упражнение не просто ритуал, оно способствует естественной саморегуляции организма, происходит выброс гормонов в кровь и омолаживаются кровеносные сосуды и вены.

Оставайтесь в этой позе несколько минут, пока не почувствуете внутренний импульс закончить ее. Плавно перейдите в положение , подняв тело в вертикальное положение. Побудьте еще немного в этой позиции и понаблюдайте за своим состоянием.

Очищение организма

Выпейте один- два стакана чистой воды. (желательно пить воду после того как почистите зубы и язык), чтобы токсины которые образовались за ночь не попадали обратно в организм, но это не так существенно, главное выпить воды. Вода, попадая в организм,запускает работу желудочно кишечного тракта, что важно, чтобы освободить кишечник в утренние часы.

Теперь перейдем к очистительным процедурам:

1. Моем руки и лицо.

2.Чистим зубы и язык(язык можно чистить специальной языкочисткой, либо в ее отсутствие, обычной металлической ложкой) Очень важно очистить язык, от налета, который на нем образовывается. Это токсины, которые необходимо удалять.

3. Чистим уши

4. Бреемся, подстригаем ногти, опорожняем кишечник и др. процедуры своего утреннего туалета, и после, Обязательно

5. Принимаем полное омовение(душ)

Идеально, когда температура воды слегка теплая, комфортная для тела, в конце, рекомендуется закончить омовение слегка прохладной водой.

Если душ будет с утра горячим, скорей всего, после него, вы не будет чувствовать себя бодро, но в ситуациях когда вы замерзли, немного погреться тоже хорошо, но в конце обязательно процедура с прохладной водой.

Следует учесть, что для некоторых людей слишком холодная вода противопоказана, поэтому не следует переусердствовать. Во всем необходимо придерживаться здравого смысла. Холодная вода противопаказана для людей с заболеваниями суставов и рядом других проблем.

После душа необходимо надеть чистую, выстиранную одежду, в которой вы не ходили до этого.

Такая простая, ежедневная утренняя процедура приведет ваше тело и сознание в состоянии благости и умиротворения. Чистота – это сила!!!

Очищение Сознания

Далее, если вы занимаетесь духовными практиками, посвятите столько времени, сколько необходимо, вашей духовной жизни(молитва, медитация, изучение писаний и т.д) Если вы практикуете медитацию, рекомендую Вам прочесть о том, .

В моем случае — это занимает, примерно 2 часа времени.

Физические упражнения

Для того, чтобы обрести энергию и здоровый жизненный ритм, выполните комплекс утренних упражнений. Это крайне необходимо, чтобы привести в рабочее состояние свое тело. Если не выполнять физических упражнений, тело постепенно ржавеет и появляются различные хронические болезни.

Это могут быть любые, легкие физические нагрузки. Например упражнения из Йоги, ранее я описывал комплекс упражнений Либо другие физические нагрузки, которые вам нравятся.

Завтрак

После, немного отдохните(10-20 минут) и окончательно заложите фундамент в свое здоровье, правильным завтраком.

Примерное время завтрака 8.00 -10.00

В это время организм уже полностью проснулся, и готов принять пищу.

Чтобы организм был способен правильно функционировать, не перегружайте его в утреннее время тяжелой пищей.

Источник: https://www.aogor.ru/rezhim-dnya-vedy-dlya-zhenshchin-pravilnoe-pitanie-i-rezhim-dnya-po/

Режим дня по Ведам

Режим дня веды для женщин. Правильное питание и режим дня по Ведам для женщин и мужчин

По Ведам считается, что люди не соблюдающие режима дня по законам времени непременно будут страдать в будущем и полноты им не достичь. Страдать будут по причине слабого здоровья в старости. Такие люди хоть и постоянно спешат, однако повсюду не успевают, многие вопросы не во-время решаются, а значит будут не такими плодотворными.

Аюрведа — знание длинной жизни или науки жизни. Это медицина основанная на знаниях о себе и окружающем мире, на Ведах, от слова Ведать. Медицина основанная на знаниях природы и растений, притом не только.

Это прежде всего гармония и здоровье внутри, состояние духа и души, от которых зависит физическое здоровье. По сути это один из разделов Вед, в котором преподаются законы и предписания, по которым следует жить.

И в случае соблюдения этих правил и законов человека ожидает счастье, радость и удача, а также получение знаний следовании по Пути.

На западе медицина основывается на традиции Гиппократа и Парацельса, так и Аюрведа считается звеном древней цепи передачи знаний по линии преемственности. Берущих начало от самого творца.

Люди почти все забывают влияние времени на нашу жизнь. В нашей жизни оно является главным фактором, никто его не сможет пересилить. Помимо места и действия, не меньше важно время, когда мы будем там-то и там-то? И если его игнорировать, то человек никогда не сможет добиться чего-либо существенного. Само время в Ведах подразумевает указание всё делать во-время.

При соблюдении режима дня счастье приходит само, его не требуется искать и звать. И чтобы стать счастливым необходимо просто всё делать во-время, так как 15-20 минут могут сыграть большую роль. 

Начало дня..

По Ведам человек должен просыпаться и вставать с постели до восхода Солнца, между 04:00 — 06:00. За 48 минут до Восхода Солнца все функции в организме меняются на совершенно противоположные. Одно полушарие начинает доминировать над другим, поменявшись местами. Одна ноздря становится более свободной чем другая.

Энергопотоки также меняются местами и сторонами, логика меняется с интуицией и наоборот. Что также подтверждается с нескольких источников. Японские учёные снимая все показатели организма при помощи современной аппаратуры, подтвердили данные факты.

 По Ведам человек в этот промежуток времени должен быть уже на ногах, это правило выделит вам энергии на весь день.

 С 03:00 до 04:00 лучше всего заниматься духовной практикой (молитва, медитация), чтение мантр. Однако выполнение этого правила требует следовать определённому образу жизни и иметь специальную подготовку. Иначе подобное систематическое действие может принести вред здоровью.

Веды рекомендуют спать не более шести часов, только людям с возбуждённой гуной страсти рекомендуется спать семь часов. Так как таких людей в наше время преобладающее большинство, то и спать в основном рекомендуется семь часов.

С 21:00 до 04:00 под влиянием Луны происходит насыщение организма психической энергией, называемой оджес. Именно поэтому в ночное время работать не рекомендуется и без особой необходимости надо избегать всякой работы или любого другого активного действия.

Человек встающий с 04:00 до 05:00 будет в течении дня жизнерадостным, легко преодолевать все трудности жизни. Такой человек обладает потенциалом лидера и способен добиться успеха и денежного состояния. В течении дня такие люди часто испытывают счастье.

Встающий с 05:00 до 06:00 также будет добиваться заурядных успехов, однако не таких блистательных. В жизни особых трудностей не будет также.

Те же кто встаёт с 06:00 до 07:00 “опаздывает на поезд”, который ушёл. Например петух кукарекает в 03:00 в первый раз, в 04:00 – во второй раз, и в третий раз в 05:00.

И всё, четвёртое кукареканье уже в счёт не идёт – это уже прощальное опоздавшим об ушедшем поезде после 06:00 часов.

Встающие с 6 – 7 часов утра часто опаздывают, находятся в течении дня с пониженным тонусом, они упускают возможность быть жизнерадостным и полным сил.

Люди встающие с 08:00 до 09:00 имеют пониженный или наоборот сильно повышенный тонус. У таких людей зависимость от кофе, бывает тошнота. Они психически слабы, постоянно находятся в депрессии, и мало верят в себя, в виду того, что вера в себя исходит от Солнца в первые часы рассвета.

А встающий с 09:00 до 10:00 предрасположен к несчастным случаям, по Ведам такие люди умирают преждевременно
Тот, кто встаёт после 11:00 никак не вырвется из под влияния невежества.

Такие люди чересчур эгоистичны и не в силах воспринимать истину. В 09:00 самый крайний срок чтобы встать.Однако для исправления своей судьбы, исправлении кармы, очищения от грехов и т.д…

, необходимо вставать только до 06:00 часов. Иначе это неосуществимо.

Вставать нужно до 06:00 часов затем сразу же в течении 15 минут принять холодный душ с головой, женщинам можно волосы не мочить используя резиновую шапочку. Прохладный освежающий физическое тело душ очищает тонкое тело ума от воздействия гунны невежества главенствующей ночью. 70% депрессий снимаются холодным душем (до 6 утра естественно).

Сон

Во сне человек наполняет организм психической энергией под воздействием энергии Луны. Когда светит Солнце организм вынужден тратить энергию. Солнце как бы сжигает её. Именно поэтому высокопродуктивными в работе в течении дня считаются часы с 09:00 до 15:00.

Ложиться спать необходимо самое позднее в 23:00. Так как согласно Ведам с 21:00 до 00:00 ум человека отдыхает и набирает сил, поэтому самое оптимальное время для отхода ко сну в 22:00. И 6-7 часов сна как раз выпадает на 04:00 – 05:00 часов утра – время подъёма.

Если человек на протяжении долгого времени ложится спать после 00:00 или ночью часто не спит, то ум не отдыхает, в этом случае накапливается усталость ума. В последствии такая усталость действует на зрение. Это значит, что всё становится серым в жизни такого человека, краски жизни блекнут. Многие вещи вокруг не замечаются.

На следующем этапе сбивается ритм всех внутренних органов – разбалансировка организма, аритмия сердца. Потом ум прекращает вести контроль работы всех органов. В жизни это проявляется нервозностью и раздражительностью, неуважением к другим людям. Ослабляется иммунитет.

Часто результатом столь позднего отправления ко сну, как следствие постоянного психического напряжения, становятся привычкой курение и питьё кофе.

В случае того, что человек не спит с 23:00 до 01:00 он теряет жизненную энергию. У того кто не спит с 01:00 до 03:00 наносит ущерб эмоциональной силе. Днём рекомендуется отдыхать не более 10 – 15 минут, но не больше 20-ти. Если больше, то этот сон забирает много энергии, в следствии чего вас будет ожидать тяжёлая голова и токсины в крови.

Обед

Обед рекомендуют потреблять в Ведах с 11:00 до 13:00, идеально обедать в 12:00. В это время можно кушать любые продукты, в разнообразных сочетаниях, кроме молока (и всего, что не являются продуктами). Ровно в полдень, Солнце в самом зените, а у людей в это время самая активная сила Огня, которая как раз и переваривает пищу.

В это время очень хорошо перевариваются зерновые и хлеб в том числе. Да и молоко сворачивается в желудке.Пообедовавшему во время, для восстановления сил, потраченных на пищеварение, было бы меньше, всего-то 10-15 минут. Но стоит принять пищу в 14:00 и позже — наступает стопор, отупение.

И на восстановление сил организму необходимо около трёх часов, эта пища просто не успевает перерабатываться организмом до заката. Следствие чего может развиться авитаминоз, так как витамины усваиваются в последнюю очередь. А когда человек не усваивает витамины, то они выходят так и не переварившись выталкиваемые ужином.

В обед пищу готовить лучше всего на масле. В Ведах вообще рекомендуют готовить на топленом сливочном масле, уникальном по своим свойствам продукте.
В Ведах говорится, что любое зерно, кроме гречки, принятая после 14:00 вызывает интоксикацию организма.

В результате чего, утром чувствуется слабость, более того неправильный приём зерновой пищи приводит к образованию фосфатных камней, а главным условием их лечения отказ от пищи таковой.

Ужин

Время выделенное на ужин по Ведам с 18:00 до 21:00. Ужин должен быть очень лёгким. Употреблять в пищу в это время лучше всего овощи, кроме корнеплодов и помидоров, которые находятся под воздействием гунны страсти и могут перевозбудить психику на ночь.

После 21:00 лучше не принимать никакую пищу, в это время зато лучше пить молоко в тёплом виде, даже ночью (с 03:00 до 06:00 молоко пьётся прохладным).

Молоко, впрочем как и беременные и кормящие матери, а также дети до 5-7 лет, находятся под влиянием Луны и поэтому переваривается организмом ночью.

Чего не знают многие диетологи, которые считают молоко вредным и неперевариваемым для взрослых людей. А молоко употреблённое на ночь чистит психические каналы и очищает сознание от невежества. В Ведах есть несколько признаков века Кали-Юги и деградации человечества, одним из них указано отрицание полезности молока и более того о его вредности.

Так и есть, современная наука часто называет молоко вредным для взрослого организма, неперевариваемым, тяжёлым, вызывающим насморк и тому подобное, а всего лишь необходимо знать в какое время суток его употреблять.

Ведическое питание отличается от многих других систем и диет тем, что в Аюрведе учитывается непреодолимый фактор – время, которое становится настолько важным, что Веды считают его самой могущественной силой.

Какой деятельностью заниматься благоприятней в течении дня

Проводить медитации и духовные практики с 03:00 до 06:00.

Молитва до 05:00. Молитва, особенно каждый день, даёт внутреннюю огромную психическую энергию и чистит сознание. Молитва является самым чистым видом благостной и бескорыстной деятельности человека. Человек может молится так как приписывает его религия и вера. Если же человек не принадлежит к какой-нибудь религии, то он может произносить мантру «Я желаю всем Счастья».

До 06:00 ум работает в три раза быстрееС 06:00 до 07:00 лучше всего что-то запоминатьС 07:00 до 09:00 лучше всего проводить зарядкуС 08:00 до 09:00 лучше работает логика и памятьС 09:00 до 10:00 работа с документами и статистикой.

С 10:00 до 11:00 способности интеллекта снижаются, так что следует заканчивать процессы учёбы или умственного труда к 11:00С 12:00 до 18:00 время активного физического и психического труда (бизнес, менеджмент, управление и т.п.)
С 18:00 необходимо оставить все дела и готовиться ко сну, отдыху.

Работа допоздна очень вредна, разрушает организм вызывая сильное психическое напряжение.

Самым неблагоприятным временем во всех сутках для любой деятельности, от приёма пищи до разговора, являются сумерки. Это время захода Солнца. В Ведах указывается, что дети зачатые в это время будут отличаться бесовским нравом, а дела начатые на закате обречены на провал. Из истории известно, что даже сражения прекращались с наступлением сумерек.

Социальные сети:

Источник: https://inkusto.com/stati/religiya-i-vera/induizm/252

Правильный режим дня – или какой секрет счастья скрывают от нас ведические знания. | Гармония жизни

Режим дня веды для женщин. Правильное питание и режим дня по Ведам для женщин и мужчин

Исследование темы о поддержании себя в бодром и позитивном состоянии привело меня к вопросу правильного режима дня.

Ведь все мы на себе прекрасно ощущаем, что когда мы выспались, мы можем горы свернуть, а когда наш режим сна и отдыха нарушен – все идет не так, мы больше устаем, краски жизни блекнут, работа не приносит желаемых результатов, дела не клеятся.

Более того, очень часто мы движемся по замкнутому кругу – когда по причине недостатка энергии и усталости ума мы вынуждены больше времени проводить на работе, погружаясь в стрессовый режим, а это в свою очередь влечет за собой новые сбои суточного ритма.

Мы пытаемся найти выход из своего не комфортного состояния, но ищем его совсем не там, где следовало бы. Мы посещаем мотивационные мероприятия, надеясь получить заряд энергии, но его хватает ненадолго, ведь это лишь внешний пинок, который быстро угасает, если мы не устраняем сам корень проблемы, который находится в нас самих.

Признаюсь, что погрузившись в изучение этой темы, я совсем не ожидала обнаружить то, о чем хочу поделиться с вами в этой статье.

Я была просто поражена, что такой, казалось бы, прозаический вопрос, имеет очень глубокие корни и очень серьезный смысл и решающим образом влияет не только на наше настроение и самочувствие, но и на нашу судьбу.

Ведические знания содержат чрезвычайно важную для каждого человека информацию, которая способна изменить вашу жизнь и даже карму. Вот только почему для многих людей она до сих пор остается не известной? Сегодня я поделюсь с вами некоторыми секретами, которые, надеюсь, будут очень полезны.

Правильный режим дня – почему он так важен?

Время – это могущественная сила, которая воздействует на все в этом мире. И это, пожалуй, единственная сила, на которую мы ни имеем никакого влияния, но которая сильно влияет на нас. Это сила, с которой мы должны считаться, иначе сила времени наказывает нас.

Для каждого события в нашей жизни есть определенные временные рамки, в пределах которых нам очень легко и естественно реализовывать определённые потребности. Если мы что-то делаем вовремя, то мы добиваемся успеха и счастья без усилий, автоматически.

Если же мы выходим за установленные этими рамками пределы, мы сталкиваемся с проблемами и препонами, и достичь наших целей становится намного труднее. Время может быть великой наказывающей силой – если мы не делаем что-то в положенный срок, то потом мы испытываем серьезные затруднения с тем, чтобы это получить.

Так, например, лучшее время для женщины выйти замуж и родить детей до 30 лет, лучшее время подписать заявление у директора – через 15 минут после обеда, лучшее время рассказать мужу о неприятностях – после еды. В противном случае, сами можете представить, с какими последствиями можно столкнуться. И таких ситуаций великое множество.

Режим дня напрямую связан с великой силой времени. Веды говорят, что соблюдая режим дня, мы можем стать счастливыми сами по себе, нам не нужно будет для этого что-то предпринимать. Дело в том, что силы вселенной дают нам благословение на совершение каких-либо действий в течение дня. Если человек знает эту тайну, то он может получать максимальный результат, просто делая все вовремя.

Огромное влияние на нашу жизнь оказывают Солнце и Луна. Именно эти два небесных тела определяют режим дня.

Даже если вы не верите в астрологию, достаточно посмотреть на ритм жизни природы вокруг нас, и вы поймете, что все живые организмы – растения, птицы, животные – подчиняются ритмам движения Солнца и Луны.

Утром еще до восхода солнца вся природа оживает, вечером – успокаивается и отдыхает.

Природа мудра, но человек в современном мире отдалился от природы и утратил естественную интуитивную связь с естественными ритмами жизни, которые насыщают организм энергией, необходимой для того, чтобы быть счастливым.
Основная идея режима дня – это привести ритмы своего организма в соответствие с естественными природными ритмами, а именно ритмами Солнца и Луны.

Почему это так важно? Какими свойствами наделяют нас эти планеты?

Солнце дает нам силы, позитив, энергию для движения вперед и достижения целей. Оно наделяет человека волей, способностью быть уважаемым другими людьми, оно дает сильный иммунитет, здоровье, жизнерадостность.

Солнце позволяет нам проявлять нужные качества.

Для женщины – это способность быть хорошей женой, целомудренной, хозяйственной, красивой, женственной, а для мужчины – способность быть сильным, иметь авторитет, быть хорошим мужем, брать на себя ответственность.

Но получать все эти качества мы можем лишь в том случае, когда мы живем в гармонии с движением солнца. Мы должны вставать утром до восхода Солнца и встречать его. Лучшее время для подъема – до 6 утра.

Именно тогда в нашем организме запускаются определенные процессы, которые мы не можем разбудить самостоятельно, и активируется психическая энергия. Важно понимать, что если мы не встречаем этот момент в состоянии бодрого ума, то мы упускаем возможность получить необходимый заряд.

Поэтому, когда мы встаем поздно, мы чувствуем себя слегка разбитыми и не наполненными нужными нам силами, наш психический тонус не успевает за Солнцем, и мы теряем все те способности, о которых говорили выше – быть ответственными, позитивными, сильными и т.д.

Веды говорят, что человек, который поздно встает, теряет свою удачу в жизни и все возможности для процветания, попросту становится неудачником.

Луна, согласно Ведам, наполняет нас энергией оджаса (тонкой лунной энергией, энергией воды). Она обладает способностью восстанавливать нашу психическую силу, успокаивать наши эмоции, дает возможность организму накапливать ресурсы. Энергия Луны постепенно активизируется после 18 часов, и имеет наибольшее влияние с 21 часа до 06 часов утра.

В это время мы отдыхаем и восстанавливаемся естественным образом. Только ночью во время сна происходит настоящий, глубокий, полноценный отдых, поэтому очень важно понимать, почему нам необходимо ложиться спать в 21 или 22 часа.

Я предлагаю вам рассмотреть почасовую схему режима дня, которая очень наглядно отражает основные моменты Ведического учения, которые нужно знать, чтобы преуспевать.

Правильный режим дня по часам

4 – 5 утра. В это время встают люди, которые по-настоящему способны быть оптимистами, возвышенные и одухотворенные личности. В этот период Солнце и Луна имеют одинаковую силу. Поэтому с 4 до 5 утра человек должен заниматься медитацией, духовными практиками, читать молитвы.

В этот период чувствительность человека очень высока и именно в это время человек способен раскрыть для себя неизвестные стороны своей психики, понять глубокие мотивы своих действий, причины своих проблем, найти в себе ответы на вопросы и верный выход из любой жизненной ситуации.

Очень часто мы не можем выйти из замкнутого круга неурядиц лишь потому, что мы не знаем, как это сделать. Именно это время предназначено для глубокого самоосознания, способно дать вам путеводную нить к лучшей жизни и открыть глаза на происходящее.

Это время самой глубокой и самой сильной молитвы и духовной практики.

5 — 6 утра. Это время, когда вырабатывается оптимизм. Если мы не встаем в это время, краски жизни меркнут для нас и у нас теряется возможность быть жизнелюбивыми и жизнерадостными, мы накапливаем пессимизм, который в дальнейшем создает проблемы и притягивает негативные события.

Молитва в это время должна быть направлена на благо всех живых существ. Обратите внимание, что только тот человек, который встает до 6 утра, способен изменить свою судьбу в лучшую сторону.

Веды говорят о том, что в это время мы можем сжигать свою карму, в то время как после 6 утра мы можем лишь накапливать ее.

6 — 7 утра. Ум становится более поверхностным и начинает контактировать с окружающим миром. Солнце набирает силу. Наше сознание больше не направлено внутрь, теперь оно ориентировано вовне.

И мы можем устанавливать отношения с другими людьми.

Также с 6 до 7 утра, пока сила Солнца еще минимальна, а сила Луны еще присутствует – самое лучшее время для запоминания информации, способность выучивать что-то на максимальном уровне.

7 — 8 утра. В это время у человека очень хорошо работает логика, но способность учить уже тает. Хорошее время для анализа и заключений. Также с 6 до 8 утра хорошо заниматься йогой и дыхательными практиками, выполнять любые статические упражнения.

С 6 до 8 утра время завтрака. Завтрак – это благостное время и нам необходимо употреблять благостные продукты.

Их задача не в том, чтобы дать нам силы, а в том, чтобы пробудить наш ум, пополнить нашу энергию оптимизма.

Правильный утренний завтрак возрождает наш иммунитет, поддерживает гормональный баланс женщин, давая возможность иметь детей, создает ресурсное состояние для дневной активности, поддерживает нашу психическую энергию.

Продукты, которые можно употреблять на завтрак – молоко (до 6 утра), кисломолочные продукты (после 6 утра), фрукты, особенно бананы, финики, инжир, мед, орехи, сухофрукты, сладкие специи (кардамон, фенхель, анис, бадьях, шафран, солодка, тмин, корица).

8-10 утра. Логика уже менее сильна, но способность работы с материалом хороша. Можно просматривать информацию, заниматься менеджментом, планированием, организацией дел.

Это также лучшее время для занятий спортом. Солнце, находясь в фазе активного роста, поддерживает физическую активность в организме и дает нужные силы. Приветствуются динамические упражнения.

11 – 13 дня время обеда. Обеденная еда – страстная, ее задача – дать нам силы на весь день. В это время Солнце находится высоко и дает возможности для активного пищеварения. Очень хороша зерновая пища.

Это уникальная еда, которая дает силу нашему мышлению. Только в это время организм усваивает ее полностью и с пользой, а не в утреннее время, как мы привыкли считать.

Так как витамины и все полезные вещества усваиваются в последнюю очередь, то важно понимать, что употребление плотной пищи, зерновой или другой до 11 утра или после 14 дня, не дает возможности нам их усвоить полностью, потому что силы Солнца не достаточно для полного и быстрого переваривания продуктов. Помните, что не менее важным правилом здорового питания является не только качество нашей еды, но и время ее употребления!

Продукты, которые можно употреблять в обед – овощные салаты, зерновые каши, овощные блюда, супы. При этом вы можете себя не ограничивать в количестве. Даже большие порции отлично перевариваются и не приносят вреда нашему телу и фигуре, если мы едим их в это время. При этом не страдает наша работоспособность, мы весь день полны сил и будем испытывать легкий голод только ближе в 18 часам.

12 -18 часов – время самой активной физической и умственной деятельности на благо других.

18 – 19 часов время ужина. Лучшие продукты для ужина – тушеные овощи. Пища должна быть легкой.

Но не нужно есть картофель и помидоры, так как это овощи в страсти, они не дадут возможности отдохнуть, их нужно есть в обед.

Хорошо есть тушеные кабачки, патиссоны, свеклу, гречку (она не относится к зерновым, а является пасленовой культурой), зелень. Овощи легко перевариваются под влиянием лунной энергии, которая постепенно активируется после 18-00.

На ночь перед сном желательно пить подслащенное молоко со специями.

21 — 22 часа время ложиться спать. Только с 21 до 24 часов отдыхают мыслительные функции ума.

Если человек пропустил сон в этот период, его ум не отдыхает, и со временем в восприятии жизни этого человека краски жизни меркнут, человек теряет способность размышлять, нарастает психическая напряженность, восприимчивость к стрессу.

Человек начинает видеть мир с отрицательной стороны, появляется предрасположенность к депрессии и негативизму.

Когда человек поздно ложиться спать, теряется его способность понимать жизнь правильно, утрачивается интуиция, которая особенно важна для женщин, ведь с помощью интуиции женщина может защищать и оберегать семью от серьезных опасностей. Если женщина ложиться спать после 24 часов, она не сможет помочь своей семье, так как ее ум теряем чувствительность.

24 – 02 часа отдыхают глубокие слои ума.

2 – 4 часа утра. В это время отдыхают и восстанавливаются наши эмоции и чувства. В это время вставать могут только монахи, люди которые не занимаются обычной мирской деятельностью.

Таким образом складывается основной правильный режим дня. Также ведические знания говорят, что распорядок нашего дня сегодня определяет нашу карму для будущей жизни. То, как мы проживаем нашу жизнь сегодня, в буквальном смысле определяет нашу будущую судьбу.

При этом ранний своевременный подъем дает благоприятное и радостное детство, дневная активность отражается на периоде зрелости, а своевременный сон влияет на старость. Так разве не стоит прислушаться и изменить свой распорядок дня в правильную сторону.

Конечно, в современном мире нам все труднее услышать внутренний голос и природную интуицию, но благодаря открывающимся ведическим знаниям мы можем осознанно менять жизнь к лучшему и становиться счастливее.

Если вы хотите узнать подробности, я советую вам послушать лекцию профессора Торсунова, который очень подробно и интересно рассказывает о теме правильного режима дня.

Также я приглашаю вас подписаться на новости сайта, чтобы не пропустить новые интересные публикации. Любви и гармонии вам! ©

Подпишитесь, чтобы узнать самые свежие и интересные обновления. Защита АнтиСпам!

Источник: http://annashil.ru/pravilnyj-rezhim-dnya-ili-kakoj-sekret-schastya-skryvayut-ot-nas-vedicheskie-znaniya/

 Утреннее пробуждение

Проснувшись , необходимо продолжить правильную настройку Своего Сознания и  Тела  на правильный лад.

Чтобы запустить в теле определенные биоритмы я обычно выполняю упражнение Баласана. Этому упражнению меня научил один Йог, имеющий огромный опыт и отменное здоровье. Его рекомендации помогли многим людям улучшить свое здоровье и даже излечиться от хронических болезней.

Упражнение помогает активизировать жизненную энергию и запустить процессы самоочищения организма.

 Упражнение Баласана

Перевернитесь на живот и подтяните колени к груди, лбом можно касаться подушки, но лучше обойтись без нее. Мысленно выразите благодарность Богу, за то, что он дал вам возможность прожить еще один день.

Это упражнение не просто ритуал, оно способствует естественной саморегуляции организма, происходит выброс гормонов в кровь и омолаживаются кровеносные сосуды и вены.

Оставайтесь в этой позе несколько минут, пока не почувствуете внутренний импульс закончить ее. Плавно перейдите в положение Ваджрасана сидя на коленях, подняв тело в вертикальное положение. Побудьте еще немного в этой позиции и понаблюдайте за своим состоянием.

 Очищение организма

 Выпейте один- два стакана чистой воды. (желательно пить воду после того как почистите зубы и язык), чтобы токсины которые образовались за ночь не попадали обратно в организм, но это не так существенно, главное выпить воды . Вода, попадая в организм ,запускает работу желудочно кишечного тракта , что важно, чтобы освободить кишечник в утренние часы.

Теперь перейдем к очистительным процедурам:

1. Моем руки и лицо.

2.Чистим зубы и язык( язык можно чистить специальной языкочисткой, либо в ее отсутствие, обычной металлической ложкой) Очень важно очистить язык, от налета, который на нем образовывается. Это токсины , которые необходимо удалять.

3. Чистим уши

4. Бреемся, подстригаем ногти, опорожняем кишечник и др. процедуры своего утреннего туалета, и после, Обязательно

5. Принимаем полное омовение (душ)

Идеально , когда температура воды слегка теплая, комфортная для тела,  в конце,  рекомендуется закончить  омовение слегка прохладной водой.

Если душ будет с утра горячим, скорей всего, после него,  вы не будет чувствовать себя бодро, но в ситуациях когда вы замерзли, немного погреться тоже хорошо, но в конце обязательно процедура с прохладной водой.

Следует учесть, что для некоторых людей слишком холодная вода противопоказана, поэтому не следует переусердствовать. Во всем необходимо придерживаться здравого смысла. Холодная вода противопаказана для людей с заболеваниями суставов и рядом других проблем.

 После душа необходимо надеть чистую, выстиранную одежду, в которой вы не ходили до этого .

Такая простая , ежедневная утренняя процедура приведет ваше тело и сознание в состоянии благости и умиротворения. Чистота – это сила!!!

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.